Nama Lengkap : ____________________
No. Absen : ____
Hari / Tanggal : ____________________
Nilai : ________
A. PILIHAN GANDA (50 Soal)
Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang paling benar!
Soal 1
Beni berpindah tempat dari depan kelas menuju pintu gerbang sekolah. Gerakan tubuh yang berpindah tempat disebut gerak ...
- a lokomotor
- b nonlokomotor
- c manipulatif
Soal 2
Perhatikan gambar berikut!
Gambar Anak Sedang Berlari Cepat
Anak pada gambar di atas sedang melakukan gerakan lokomotor yaitu ...
- a duduk santai
- b berlari
- c jalan di tempat
Soal 3
Saat kita berlari kencang, posisi ayunan kedua lengan tangan kita adalah ...
- a diayun bergantian ke depan dan ke belakang
- b diam lurus di samping badan
- c diangkat tinggi ke atas kepala
Soal 4
Siti berjalan maju menuju lapangan. Gerakan berjalan yang benar selalu disertai dengan ...
- a ayunan lengan tangan secara serasi
- b lompatan tinggi ke udara
- c tiupan napas yang keras
Soal 5
Saat berlari melintasi garis finis, posisi langkah kaki kita harus ...
- a lebih pendek dan lambat
- b lebih lebar dan cepat
- c berhenti mendadak
Soal 6
Perhatikan gambar di bawah ini!
Gerakan melompat seperti pada gambar termasuk ke dalam variasi gerak ...
- a lokomotor
- b nonlokomotor
- c diam di tempat
Soal 7
Edo akan melakukan gerakan lari menyamping. Sikap awal tubuh Edo sebelum berlari adalah ...
- a berdiri tegak dan siap berjalan
- b tidur terlentang di rumput
- c duduk bersila di lantai
Soal 8
Manakah di bawah ini yang merupakan contoh dari gerakan lokomotor?
- a Meloncat ke depan
- b Menggelengkan kepala
- c Meliukkan badan
Soal 9
Saat berjalan santai di halaman sekolah, arah pandangan mata kita harus ke ...
- a bawah melihat kaki
- b depan melihat jalan
- c atas melihat langit
Soal 10
Gerakan berjalan jinjit melatih kekuatan otot ...
- a betis dan kaki
- b tangan dan siku
- c leher dan dada
Soal 11
Dayu melakukan gerak berjalan di tempat saat baris-berbaris. Karena tubuh Dayu tidak berpindah tempat, maka jalan di tempat termasuk gerak ...
- a lokomotor
- b nonlokomotor
- c manipulatif
Soal 12
Perhatikan gambar olahraga berikut!
Gambar Bermain Simpai / Hula Hoop di Pinggang
Gambar di atas menunjukkan gerak nonlokomotor saat bermain ...
- a bola sepak
- b simpai (hula hoop)
- c kelereng
Soal 13
Gerakan menekuk badan, membungkuk, dan memutar pinggang membutuhkan ...
- a kelenturan tubuh
- b kecepatan tinggi
- c tiupan angin
Soal 14
Sebelum berolahraga inti, guru mengajak siswa melakukan gerak nonlokomotor seperti mengayun tangan dan memutar leher. Gerakan ini dilakukan saat ...
- a pendinginan akhir
- b pemanasan
- c makan siang
Soal 15
Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan ...
- a tanpa berpindah tempat
- b sambil berlari cepat
- c menggunakan alat berat
Soal 16
Saat memutar pinggang ke kiri dan ke kanan, posisi kedua kaki sebaiknya ...
- a dibuka selebar bahu dan menapak kuat
- b diangkat satu ke atas
- c dilipat bersila
Soal 17
Mengayunkan kedua lengan ke depan dan belakang dapat melenturkan otot ...
- a bahu dan tangan
- b lutut dan tumit
- c jari kaki
Soal 18
Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah agar otot tidak ...
- a cedera atau kram
- b tumbuh sehat
- c menjadi kuat
Soal 19
Menekuk lutut ke bawah sampai posisi jongkok dapat melatih otot ...
- a paha dan kaki
- b kepala dan leher
- c telapak tangan
Soal 20
Gerakan menggelengkan dan menundukkan kepala bermanfaat untuk melenturkan otot ...
- a leher
- b perut
- c pinggang
Soal 21
Lihatlah gambar di bawah ini!
Gerakan menendang bola dengan kaki seperti pada gambar termasuk gerak ...
- a manipulatif
- b nonlokomotor
- c meluncur
Soal 22
Rani rajin latihan berlari setiap pagi di lapangan. Olahraga berlari sangat bermanfaat untuk kuatnya otot ...
Soal 23
Berikut ini yang bukan merupakan variasi teknik menangkap bola adalah ...
- a menangkap bola melambung
- b menangkap bola menyusur tanah
- c menendang bola ke gawang
Soal 24
Gerakan melempar bola kasti dan memukul bola dengan tongkat termasuk contoh gerak ...
- a manipulatif
- b nonlokomotor
- c tempat
Soal 25
Perhatikan gambar berikut!
Gambar Meliukkan Badan ke Samping
Manfaat utama dari melakukan gerakan meliukkan badan seperti pada gambar adalah untuk ...
- a melatih otot pinggang agar lentur
- b membuat kaki menjadi sakit
- c melatih mata agar cepat melihat
Soal 26
Gerak manipulatif selalu membutuhkan media atau alat. Contoh alat yang digunakan adalah ...
- a bola atau simpai
- b baju seragam
- c tempat pensil
Soal 27
Saat menangkap bola kasti yang melambung, posisi kedua telapak tangan membentuk wadah mengarah ke ...
- a arah datangnya bola
- b belakang tubuh
- c bawah tanah
Soal 28
Menggelindingkan bola di atas lantai dilakukan dengan dorongan ...
- a tangan
- b kepala
- c lutut
Soal 29
Memantul-mantulkan bola basket ke lantai sambil berjalan dinamakan ...
- a mendribel bola
- b menendang bola
- c memukul bola
Soal 30
Sikap pandangan mata yang benar saat melempar bola ke sasaran adalah ke arah ...
- a sasaran tembak
- b awan di langit
- c teman di samping
Soal 31
Saat bermain dengan teman-teman di lapangan, kita harus bersikap sportif. Bermain sportif artinya ...
- a jujur dan mematuhi aturan permainan
- b curang agar selalu menang
- c marah jika kalah bermain
Soal 32
Apabila kita bermain secara jujur dan tidak curang, maka kita akan memiliki ...
- a banyak musuh
- b banyak teman dan disukai semua orang
- c hukuman dari guru
Soal 33
Jika ada teman yang jatuh saat bermain bersama, sikap kita yang benar adalah ...
- a menolongnya berdiri
- b mentertawakannya
- c meninggalkannya berlari
Soal 34
Contoh perbuatan yang tidak jujur dalam permainan adalah ...
- a berbuat curang demi kemenangan
- b menaati perintah wasit
- c mengucapkan selamat kepada pemenang
Soal 35
Peraturan dalam permainan dibuat agar permainan berjalan dengan ...
- a tertib dan adil
- b kacau dan bising
- c membosankan
Soal 36
Sebelum memulai permainan berkelompok, tim menyusun rencana atau langkah kerja bersama. Menyiapkan rencana tersebut dinamakan menyusun ...
- a strategi
- b masalah
- c pertengkaran
Soal 37
Dalam permainan "Tangkap Ekorku", pemain yang berada paling depan bertugas untuk ...
- a menangkap selendang/ekor kelompok lawan
- b menjadi ekor di belakang
- c duduk diam saja
Soal 38
Ketika permainan selesai dan kelompok kita mengalami kekalahan, sikap yang terpuji adalah ...
- a menangis dan menyalahkan teman
- b menerima kekalahan dengan lapang dada dan menyelamati pemenang
- c merusak alat permainan
Soal 39
Bermain menyusun "Menara Gelas" secara berregu membutuhkan kerja sama yang baik agar gelas tidak ...
- a jatuh atau roboh
- b bertambah tinggi
- c bersih
Soal 40
Mengapa dalam permainan berregu sangat penting untuk menyusun strategi bersama?
- a Supaya permainan kompak dan mencapai tujuan bersama
- b Supaya bisa bertengkar dengan teman
- c Supaya waktu bermain cepat habis
Soal 41
Perhatikan gambar permainan tradisional berikut!
Gambar Lapangan Permainan Bak Garis / Gobak Sodor
Gambar di atas adalah bentuk lapangan permainan tradisional yaitu ...
- a gobak sodor (halangan)
- b lompat tali
- c catur
Soal 42
Lapangan yang digunakan untuk bermain permainan tradisional gobak sodor umumnya berbentuk ...
- a persegi panjang dengan garis-garis penjaga
- b lingkaran bulat sempurna
- c segitiga kecil
Soal 43
Tugas utama regu penjaga garis dalam permainan gobak sodor adalah ...
- a menghalangi lawan agar tidak bisa lewat
- b membantu lawan berlari cepat
- c membuang bola ke luar lapangan
Soal 44
Manfaat utama dari kolaborasi dan kerja sama dalam kelompok adalah ...
- a pekerjaan sulit menjadi lebih ringan dan cepat selesai
- b membuat anggota tim menjadi malas
- c menimbulkan permusuhan
Soal 45
Saat teman dalam satu regu membuat kesalahan kecil dalam permainan, sebaiknya kita ...
- a memberi semangat dan menghiburnya
- b memarahinya di depan orang banyak
- c mengeluarkannya dari tim secara paksa
Soal 46
Sikap yang baik saat tim kita berhasil memenangkan permainan adalah ...
- a bersyukur dan tidak mengejek tim lawan
- b menyombongkan diri tinggi-tinggi
- c menertawakan kekalahan tim lawan
Soal 47
Agar menara gelas dapat berdiri kokoh tinggi, strategi yang paling tepat adalah ...
- a menyusun dasar gelas secara tenang dan seimbang
- b melempar gelas secara terburu-buru
- c mendorong gelas teman
Soal 48
Permainan estafet atau lari berantai melatih ketangkasan dan ...
- a kekompakan tim
- b kelancaran membaca
- c keterampilan melukis
Soal 49
Pemimpin regu dalam permainan bertugas untuk ...
- a mengarahkan teman-teman saat mengatur strategi
- b bermain sendirian tanpa teman
- c menyuruh teman bekerja sendirian
Soal 50
Kunci utama agar permainan kelompok berhasil dengan baik adalah ...
- a kekompakan dan kerja sama
- b kecurangan dan pertengkaran
- c kehebatan satu orang saja
B. ISIAN (10 Soal)
Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar dan tepat!
Soal 51
Saat kita melakukan gerak berlari lurus ke depan, arah pandangan mata kita harus tertuju ke .
Jawab: _____________________________________
Soal 52
Gerakan memutar badan dan meliukkan tubuh ke kiri atau ke kanan termasuk ke dalam kelompok variasi gerak .
Jawab: _____________________________________
Soal 53
Gerakan mengayunkan lengan dan menekuk lutut sambil memegang bola termasuk ke dalam gerak dasar .
Jawab: _____________________________________
Soal 54
Menghargai kemenangan lawan dan tidak sombong saat menang adalah contoh dari sikap dalam berolahraga.
Jawab: _____________________________________
Soal 55
Tujuan utama menyusun strategi dan bekerja sama dalam sebuah tim saat bermain adalah untuk mendapatkan .
Jawab: _____________________________________
Soal 56
Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut gerak dasar .
Jawab: _____________________________________
Soal 57
Gerakan memutar kepala dan membungkukkan badan berguna untuk melatih tubuh.
Jawab: _____________________________________
Soal 58
Menendang, menangkap, dan melempar bola merupakan contoh dari variasi gerak dasar .
Jawab: _____________________________________
Soal 59
Sebelum memulai permainan, kita harus mematuhi dan menyepakati permainan.
Jawab: _____________________________________
Soal 60
Permainan tradisional gobak sodor dimainkan oleh dua tim, yaitu tim pemenang/penyerang dan tim .
Jawab: _____________________________________